Herzlich Willkommen auf meiner Homepage!

Du kannst etwas tun für dich: Erkennen, was dir schadet und was dich stützt. Notwendige Entscheidungen treffen. Mehr Gelassenheit und Entspannung finden. Ausgeglichenheit statt Ängstlichkeit und Sorge. Beziehungsqualität statt Beziehungsstress. Freude im Alltag (wieder-)entdecken - auch in fordernden Lebenssituationen. Und auch das: Du kannst dir deinen Körper wieder zum Freund machen.

Ich biete

• Achtsamkeits-Coaching mit meditations-therapeutischen Methoden. Ich vermittele dir damit praktische und wirkungsvolle Wege, damit du dich vor lauter Anforderungen nicht selbst aus den Augen verlierst.
• Meine Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. John Kabat-Zinn ersetze ich durch ein neues Format: SHeLL - Stressbewältigung und Heilung durch Liebevolles Loslassen. Beschreibung ist noch in Arbeit!
• Meditation in einer regelmäßigen Gruppe, online und in Vertiefungskursen
• Meditative Auszeiten als Wochen-Retreats oder Wochenendkurse