Herzlich Willkommen auf meiner Homepage!
Du kannst etwas tun für dich: Erkennen, was dir schadet und was dich stützt. Notwendige Entscheidungen treffen. Mehr Gelassenheit und
Entspannung finden. Ausgeglichenheit statt Ängstlichkeit und Sorge. Beziehungsqualität statt Beziehungsstress. Freude im Alltag (wieder-)entdecken - auch in fordernden Lebenssituationen. Und auch
das: Du kannst dir deinen Körper wieder zum Freund machen.
Ich biete
- Achtsamkeits-Coaching mit meditations-therapeutischen Methoden. Ich vermittele dir damit praktische und wirkungsvolle Wege, damit du dich vor lauter Anforderungen nicht
selbst aus den Augen verlierst.
- Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. John Kabat-Zinn. Du lernst, aus
eigener Kraft und auf heilsame Art dem Stress in deinem Leben zu begegnen.
- Meditation in einer regelmäßigen Gruppe, online und in Vertiefungskursen
- Meditative Auszeiten als Wochen-Retreats oder Wochenendkurse