Herzlich Willkommen auf meiner Homepage!

 

Du kannst etwas tun für dich: Erkennen, was dir schadet und was dich stützt. Notwendige Entscheidungen treffen. Mehr Gelassenheit und Entspannung finden. Ausgeglichenheit statt Ängstlichkeit und Sorge. Beziehungsqualität statt Beziehungsstress. Freude im Alltag (wieder-)entdecken - auch in fordernden Lebenssituationen. Und auch das: Du kannst dir deinen Körper wieder zum Freund machen.

 

Ich biete

  • Individuell gestaltetes Anti-Stress-Coaching mit meditations-therapeutischen Methoden. Runter vom Stress und zurück in die Lebensfreude - Dank Selbsterkenntnis, Meditation und weiteren wirkungsvollen Übungen.
  • Stressreduzierung: Meine Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. John Kabat-Zinn erweitere ich durch ein neues Format:
  • Die Kunst der Balance: Stressreduktion durch Ausgeglichenheit
  • Meditation in einer regelmäßigen Gruppe, online und in Vertiefungskursen
  • Meditative Auszeiten als Wochen-Retreat oder Wochenendkurs

 

Aktuelle Kurse

 

Kurs/Gruppe

Datum

Regelmäßige Meditationsgruppe

Laubacherstraße 21, 14197 Berlin und ZOOM

Info

Anmeldung

JEDEN MONTAG

ab 19:30 ankommen

19:45 – 21:00 Praxis

 

Wochenendseminar

Die Kunst der Balance: Stress-reduktion durch Ausgeglichenheit

Bornstraße 11, 12163 Berlin

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Anmeldung

Sa.11.09. 10:00-16:00

So.12.09. 10:00-16:00

Intensiv-Kurs

Die Kunst der Balance: Stressreduktion durch Ausgeglichenheit

in Friedenau, Ort steht noch nicht fest

Info

Anmeldung

10.11. - 05.12. 2021

4 x Mittwochabend, 18:30 - 21:00

Sa./So., 04./05.12. 10:00 - 17:00

Meditationsretreat

Leben in Balance

Seminathaus Ananda, Golzow/Chorin

Info

Anmeldung

12. - 15. Mai 2022

Meditationsretreat

Leben in Balance

Rosenwaldhof, Götzer Berge/Groß Kreutz

Info

Anmeldung

6. - 9. Oktober 2022

 

 

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