Herzlich Willkommen auf meiner Homepage!

Du kannst etwas tun für dich: Erkennen, was dir schadet und was dich stützt. Notwendige Entscheidungen treffen. Mehr Gelassenheit und Entspannung finden. Ausgeglichenheit statt Ängstlichkeit und Sorge. Beziehungsqualität statt Beziehungsstress. Freude im Alltag (wieder-)entdecken - auch in fordernden Lebenssituationen. Und auch das: Du kannst dir deinen Körper wieder zum Freund machen.

Ich biete

• Individuell gestaltetes Anti-Stress-Coaching mit meditations-therapeutischen Methoden. Runter vom Stress und zurück in die Lebensfreude - Dank Selbsterkenntnis, Meditation und weiteren wirkungsvollen Übungen.
• Stressreduzierung: Meine Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. John Kabat-Zinn erweitere ich durch ein neues Format:
• Die Kunst der Balance: Stressreduktion durch Ausgeglichenheit
• Meditation in einer regelmäßigen Gruppe, online und in Vertiefungskursen
• Meditative Auszeiten als Wochen-Retreat oder Wochenendkurs

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