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Melde Dich jetzt zum nächsten MBSR-Kurs ab 22.10. an - ZOOM oder vor Ort

Du kannst etwas tun für dich: Erkennen, was dir schadet und was dich stützt. Notwendige Entscheidungen treffen. Mehr Gelassenheit und Entspannung finden. Ausgeglichenheit statt Ängstlichkeit und Sorge. Beziehungsqualität statt Beziehungsstress. Freude im Alltag (wieder-)entdecken - auch in fordernden Lebenssituationen. Und auch das: Du kannst dir deinen Körper wieder zum Freund machen.

Ich biete

• Achtsamkeits-Coaching mit meditations-therapeutischen Methoden. Ich vermittele dir damit praktische und wirkungsvolle Wege, damit du dich vor lauter Anforderungen nicht selbst aus den Augen verlierst.
• Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. John Kabat-Zinn. Du lernst, aus eigener Kraft und auf heilsame Art dem Stress in deinem Leben zu begegnen.
• Meditation in einer regelmäßigen Gruppe, online und in Vertiefungskursen
• Meditative Auszeiten als Wochen-Retreats oder Wochenendkurse