Schule der Achtsamkeit: Coaching - Meditation - Stressbewältigung
     Schule der Achtsamkeit: Coaching - Meditation - Stressbewältigung

Achtsamkeits-Coaching auf meditations-therapeutischer Basis

 

Wie soll es für Dich weiter gehen? Du bist gestresst und fühlst dich ausgelaugt. Es fehlt etwas, etwas passt nicht, du fühlst dich unvollständig. Entscheidungen stehen an doch du bist dir nicht sicher oder fühlst dich mutlos. Etwas scheint festgefahren oder blockiert. Etwas funktioniert nicht mehr richtig. Das Leben ist nicht freudvoll. Eine Klärung ist notwendig - vielleicht auch eine Veränderung. 

 

Als zertifizierter Meditationstherapeut biete ich Achtsamkeits-Coaching für Individuen und Paare. Oft hindert uns unsere Zerstreutheit, Verwirrung oder unser Festgefahren-Sein an einer heilsamen Lebensführung. Im Gespräch und in meditativen Übungen klärst du deine Sicht auf dein Leben: Auf Leid erzeugenden Ursachen, Situationen und Gewohnheitsmuster. Gemeinsam erkunden wir, was dir fehlt und was du dir zutiefst vom Leben wünscht. Ich gebe dir Methoden und Übungen an die Hand, mit deren Hilfe du dich aus eigener Kraft in Richtung eines achtsam geführten Lebens mit Zufriedenheit, Freude, Erfüllung und Tatkraft entfalten kannst. Du übernimmst wieder das Steuerrad. Entwicklung findet statt - und Entwicklung ist mehr als Veränderung. Du nimmst Dich nicht einfach irgendwo hin mit. Du wagst es, dich mit jedem neuen Schritt, den du tust, zu verändern.

 

Das Coaching umfasst in der Regel fünf Stunden, zwischen denen mindestens je 2 Wochen Übungszeit liegen. Entweder gehst Du danach deinen Weg eigenständig weiter oder ich begleite dich auf Wunsch über einen längeren Zeitraum. Achtsamkeitsscoaching auf Basis von medtationstherapeutischen Methoden ist nicht an eine bestimmte Weltansachauung gebunden, jedoch baue ich auf Methoden und Wissen aus buddhistischen Lehren und der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn auf. Entscheidend in diesem Prozess ist deine Bereitschaft, den Weg vertiefter Selbsterkenntnis zu gehen und die erlernten Übungen regelmäßig zu Hause zu praktizieren. Nur so kann innere Veränderung stattfinden und zu heilsamer Veränderung führen.

 

Das Coaching kann online oder persönlich durchgeführt werden.

 

Die Kosten pro Coachingstunde betragen 80 Euro für Individuen / 110 Euro für Paare.

 

 

Wichtig: Ich biete keine Therapie im Sinne einer Krankheitsbehandlung (nach Klassifikation ICD-10 / WHO) sondern ein auf die Verbesserung des allgemeinen Lebenswohls abzielendes Coaching für Menschen zur Selbststärkung und in fordernden Lebenssituationen.

 

Weitere Information und Kontakt

 

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