Schule der Achtsamkeit: Meditation und Stressbewältigung für ein vollständiges Leben
Schule der Achtsamkeit: Meditation und Stressbewältigung für ein vollständiges Leben

Meditations-Gruppen und -Kurse

.Für alle Angebote kannst Du hier Kontakt mit mir aufnehmen oder dich anmelden.

Alle Veranstaltungen (falls nicht anders bezeichnet) finden in der Laubacherstraße 21, Nähe Bundesplatz, in den Räumen von Ligmincha e.V. statt.

Offene Meditationsgruppe

Für alle Interessierten, mit und ohne Vorerfahrungen

 

Komm einfach mal vorbei und probiere es aus!

Meditation ist eine wirksame und seit Jahrtausenden bewährte Geistesübung. Wir üben Achtsamkeits- und Kontemplationspraktiken. Du beruhigst deinen Geist und lernst dich so besser kennen. Du beobachtest dein ständiges Abgelenktsein und übst dich darin, immer wieder zur Gegenwart zu erwachen.

Auf diesem Weg kultivierst du eine freundliche und annehmende Haltung - für dich selbst und für andere. Damit schaffst du die Voraussetzung für ein mutiges, ehrliches, offenes und erfülltes Dasein.

 

Als Unkostenbeitrag zu den Raum- und Materialkosten werden pro Teilnahme 5 Euro erbeten. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Bei Bedarf erhältst du zu Beginn eine Einweisung in die Meditation.

Immer montags

Tee ab 19:15, Praxis 19:45-21:00

Meditationswochenende

Vertiefte Meditationserfahrung zum Thema "Blockaden abbauen und Energie freisetzen"

 

Fühlst du dich oft energiearm? Überfordern dich Aufgaben und Situationen, die du, wenn du dich fit fühlst, eigentlich beherrschst? Gibt es Lebensthemen, die dich immer wieder blockieren?

 

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit unserer Energie und der Art und Weise, wie wir sie blockieren. Durch eine offene und annehmende Selbsterkundung und meditative Übungen kannst du Blockaden erkennen und lösen. Die darin gestaute Energie kann wieder fließen. Du wirst freier.

 

Wochenendkurse bieten intensive Meditationserfahrungen. An zwei Tagen praktizierst du für jeweils 6 Stunden. Gemeinsam meditieren wir, tauschen uns in der Gruppe und in anderen Formaten achtsam aus und arbeiten jeweils mit dem Thema.

 

Der Kurse kann komplett  oder als einzelner Tag gebucht werden.

Die Kurskosten betragen EUR 110 / Wochenende und EUR 60 / Einzeltag

Samstag 22.2., 12:30 - 18:00

Sonntag 23.2., 10:00 - 15:30

Workshop Meditation

Für alle Interessierten, mit und ohne Vorerfahrungen

 

Glücklich und zufrieden leben - was braucht es dazu?

In diesem Workshop erkunden wir die Bruchstellen zwischen unseren Erwartungen vom Leben und dem, was das Leben uns in jedem Moment zur verfügung stellt. Buddhistische Lehren helfen uns dabei, unvermeidbaren Schmerz von vemeidbarem Leid zu unterscheiden.

2 x Donnerstag, 16.04. und 23.04.

18:00 - 20:30

Workshop Meditation

Für alle Interessierten, mit und ohne Vorerfahrungen

 

Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen

Uns geht während des Alltags immer wieder der Kontakt zu unserem Körper verloren und wir verharren völlig unachtsam in äußeren Aufgaben oder unserer gedanklichen Welt. Bringen wir Körper und Geist nicht in Ausgleich, droht eine Blockade unserer Lebensenergie. Gesundheit, Kreativität, Schaffenskraft und Lebensqualität stehen auf dem Spiel. Im Workshop erkunden wir Mittel udn Wege, zu einem gesunden Miteinander von Körper und Geist zu gelangen.

2 x Donnerstag, 11.06. und 18.06., 18:00 - 20:30

Kurse im deen fitnessclub

Ab 2020 biete ich Tagesseminare rund um die Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung und Meditation im deen fitnessclub (Rheinstraße 45-46, 12161 Berlin) im Rahmen des dort wachsenden Achtsamkeits- und Meditationsprogrammes an.

Der erste Kurs am 1..2.2020 von 12:30 - 17:30 hat sich mit Techniken für mehr Wachheit, Aufmerksamkeit und Gelassenheit beschäftigt.     Weitere Kurse sind in Vorbereitung.

Jede*r kann teilnehmen - Anmeldung und mehr Info direkt bei deen unter https://www.deen.de

Ermäßigung

Melde Dich jetzt mit Stichwort "Homepage" zum Meditations-Wochenende am 22./23.02. an!

Info und Kontakt

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