Meditations-Gruppen und -Kurse

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Infos zu den Stressbewältigungs-Kursen findest du hier

Offener Meditationsabend

Für alle Interessierten, mit und ohne Vorerfahrungen - Einstieg jederzeit möglich!

 

montags von 19:45 - 21:00, Laubacherstr. 21 bei Ligminchha e.V.

Probiere es einfach mal aus!

Meditation ist eine wirksame und seit Jahrtausenden bewährte Geistesübung. Wir üben Achtsamkeits- und Kontemplationspraktiken. Du beruhigst deinen Geist und lernst dich so besser kennen. Du beobachtest dein ständiges Abgelenktsein und übst dich darin, immer wieder zur Gegenwart zu erwachen.

Auf diesem Weg kultivierst du eine freundliche und annehmende Haltung - für dich selbst und für andere. Damit schaffst du die Voraussetzung für ein mutiges, ehrliches, offenes und erfülltes Dasein.

Einstieg auch für Anfänger*innen ist jederzeit möglich. Pro Teilnahme beträgt der Kursbeitrag 7 Euro (10er-Karte: 60 EUR). Melde dich hier an.

Entspannte Konzentration

Meditations-Workshop zur Vertiefung innerer Sammlung

DATUM DES NÄCHSTEN KURSES STEHT NOCH NICHT FEST

 

Die Basis jeder Art von Achtsamkeitstraining ist die Fähigkeit, unabgelenkt bei einem Objekt verweilen zu können. Egal, ob es sich dabei um den Atem, Körperempfindungen, Gedanken, Emotionen oder etwas anderes handelt.

An den Workshop-Abenden üben wir Methoden, um uns auf entspannte Weise konzentrieren zu können. Nicht nur, um einen tieferen Zugang zur Meditation zu finden, sondern auch, um den Anforderungen unseres Lebens in klarer Ruhe, fokussiert und doch entspannt begegnen zu können. So reduzieren wir Angst und Unruhe, stärken unsere Selbstwirksamkeit und nehmen unseren Platz im Leben voll und ganz ein.

Die Workshopteilnahme kostet 60 Euro bzw. 35 Euro für einen Abend. Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.

 

Kurse im deen fitnessclub

 

Ich unterrichte Meditation im deen fitnessclub (Rheinstraße 45-46, 12161 Berlin - zur Zeit Dienstags 8:00 bis 8:45). In Zukunft wird es auch wieder Tagesseminare rund um die Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung und Meditation im Rahmen des dort wachsenden Achtsamkeits- und Meditationsprogrammes geben.

Anmeldung und mehr Info direkt bei deen unter https://www.deen.de

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