Schule der Achtsamkeit: Coaching - Meditation - Stressbewältigung
     Schule der Achtsamkeit: Coaching - Meditation - Stressbewältigung

Neues Kursformat Stressreduzierung:

Die Kunst der Balance - Stressreduzierung durch Ausgeglichenheit                   

Nächster Wochenendkurs:

Sa.11.09. 10:00-16:00

So.12.09. 10:00-16:00

Nächster Intensivkurs:

10.11. - 04.12. 

4 x Dienstagabend, 18:30 - 21:00,

Sa./So. 20./21.11. 10:00 - 17:00

Die Kunst der Balance ergänzt und ersetzt ab September 2021 meine Kurse in Mindfullness Based Stress Reduction (= Stressbewältigung durch Achtsamkeit). MBSR ist ein Anti-Stress-Programm. Als solches ist es auch messbar wirksam. Ich habe es seit 2017 vielfach unterrichtet. Was es jedoch in der Regel nicht ändert, sind deine grundsätzliche Einstellungen, Gewohnheitsmuster und deine negativen Glaubenssätze, die dich immer wieder in leidvolle Zustände voller innerer Widersprüche bringen. Innerlich nicht in Einklang mit dir selbnst kannst du deine Freude am Leben, an der Welt und nicht zuletzt an dir selbst nicht kultivieren.

Anders ausgesdrückt: So kannst du innere Heilung nicht erfahren.

 

Um wirkliche, tiefgreifende und andauernde Lebensfreude erfahren zu können, brauchst du, neben den Techniken zur Stressbewältigung, Zugang zu einer tieferen Dimension deines Daseins. Der rational denkende Geist und der rational steuerbare Anteil unseres Lebens kann Heilung vorbereiten und unterstützen. Doch Heilung selbst geschieht jenseits davon und kann von uns nicht "erzeugt" werden. Heilung kann dann geschehen, wenn wir die Hindernisse beseitigen, die uns vom natürlichen Fluss des Lebens trennen und wenn wir unsere vielen inneren Anteile in Balance bringen.

 

Es geht darum, die "Unwucht" in unserer Existenz anzuschauen und unser Leben umfassend in Richtung Gleichgewicht zu bringen.

MBSR allein kann das nach meiner Erfahrung nur unzureichend bieten. Allzuviele meiner Kursteilnehmer*innen fühlten sich nach einem Kurs gestärkt, liefen jedoch nach wenigen Monaten wieder im gleichen Hamsterrad. Es fehlte an einer inneren Alternative. Im neuen Format werden, neben den bewährten Praktiken aus Meditation und Stressreduzierung, auch die buddhistische Lehre von Mittleren Weg und Erkenntnisse zeitgenössischer Wissenschaftler:innen und Denker:innen betrachtet werden.

 

Ich möchte auch Dir ermöglichen, dein persönliches Tor zu einem ausgeglichenen und heilsamen Leben aufzustoßen. Dafür starte ich am 11./12. September das erste Balance-Wochenende und ab dem 10. November 2021 einen sechswöchigen Balance-Intensivkurs.

 

Persönliche Information und Anmeldung

 

 

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Schule der Achtsamkeit