Neues Kursformat Stressreduzierung:

Die Kunst der Balance - Stressreduzierung durch Ausgeglichenheit                   

Nächster Wochenendkurs:

Sa.11.09. 10:00-16:00

So.12.09. 10:00-16:00

Ort: Seminarraum Bornstraße 11, 12163 Berlin

Kursbeitrag 140 Euro (individuelle Ermäßigung auf Anfrage möglich)

Nächster Intensivkurs:

10.11. - 04.12. 

4 x Dienstagabend, 18:30 - 21:00,

Sa./So. 20./21.11. 10:00 - 17:00

Ort: Friedenau (Raum wird noch bekannt gegeben)

Kursbeitrag 320 Euro (individuelle Ermäßigung auf Anfrage möglich)

Die Kunst der Balance ergänzt ab September 2021 meine Kurse in Mindfullness Based Stress Reduction (= Stressbewältigung durch Achtsamkeit). MBSR ist ein Anti-Stress-Programm. Als solches ist es auch messbar wirksam. Ich habe es seit 2017 vielfach unterrichtet und es hilft dir wirksam, runter vom Stress zu kommen. Doch um deine grundsätzlichen Einstellungen, Gewohnheitsmuster und deine negativen Glaubenssätze, die dich immer wieder in leidvolle Zustände voller innerer Widersprüche bringen, dauerhaft zu verändern, braucht es oft einen weiteren Schritt.

 

Um wirkliche, tiefgreifende und andauernde Lebensfreude erfahren zu können, brauchst du, neben den Techniken zur Stressbewältigung, Zugang zu einer tieferen Dimension deines Daseins. Der rational denkende Geist und der rational steuerbare Anteil unseres Lebens kann Heilung vorbereiten und unterstützen. Doch Heilung selbst geschieht jenseits davon und kann von uns nicht "erzeugt" werden. Heilung kann dann geschehen, wenn wir die Hindernisse beseitigen, die uns vom natürlichen Fluss des Lebens trennen und wenn wir unsere vielen inneren Anteile in Balance bringen.

 

Es geht darum, die "Unwucht" in unserer Existenz anzuschauen und zu lernen, unser Leben immer wieder auszubalancieren. Im neuen Format werden, neben den bewährten Praktiken aus Meditation und Stressreduzierung, auch die buddhistische Lehre von Mittleren Weg und Erkenntnisse zeitgenössischer Wissenschaftler:innen und Denker:innen betrachtet werden.

 

Ich möchte auch Dir ermöglichen, dein persönliches Tor zu einem ausgeglichenen und heilsamen Leben aufzustoßen. Dafür starte ich am 11./12. September das erste Balance-Wochenende und ab dem 10. November 2021 einen sechswöchigen Balance-Intensivkurs.

 

Persönliche Information und Anmeldung

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Schule der Achtsamkeit