Schule der Achtsamkeit: Coaching - Meditation - Stressbewältigung
     Schule der Achtsamkeit: Coaching - Meditation - Stressbewältigung

Kurse für Unternehmen, Institutionen und NGOs

 

Stress-Bewältigung und -Prävention sind wichtige Themen unserer Arbeitswelt. Als MBSR-Lehrer, Meditationstherapeut und langjähriger Eventmanager eines großen entwicklungspolitischen Hilfswerks habe ich selbst tiefe Einblicke in Stress erzeugende und Krankheit fördernde Mechanismen gewonnen.

MBSR-Kurse und regelmäßig praktizierte meditative Übungen tragen dazu bei, Lebensfreude, Ruhe und Gelassenheit zu steigern. Damit wachsen auch Motivation, Leistungsfähigkeit und Kreativität und nicht zuletzt kann sich die allgemeine Gesundheit verbessern.

 

Hierfür biete ich sowohl klassische MBSR-Kurse als auch kürzere Formate an:

  • 8-Wochen-MBSR-Kurs
  • 8 Termine Stressbewältigungs-Training (mit oder ohne zusätzlichem Praxistag) in 4 Wochen
  • 4 Termine Stressbewältigungs-Training (mit oder ohne zusätzlichem Praxistag) in 4 oder 2 Wochen.
  • Wochenendkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
  • Ganztagesseminar: Grundlagen von Meditation und Stressbewältigung
  • Halbtagesseminar: Grundlagen von Meditation und Stressbewältigung
  • Regelmäßige Meditationsanleitung/ Meditationsstunden vor Ort für Gruppen und Individuen

 

Weitere Formate auf Anfrage.

Kurskosten variieren je nach individuellem Kurszuschnitt.

Ermäßigung für Non-Profit-Organisationen.

 

Info und Kontakt

 

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